健康咨询描述: 我是2004年出生的今年初二学校体检时身高才168.2cm,体重大约52kg,班里女生都是163cm或是165cm请问初三之前还能长高么?怎么长高呢?
首先,青春期前的孩子每年长高低于5cm,青春期的孩子每年长高低于6cm,是属于增长速度异常,需要就诊的情况。如果发觉这两年的增长速度不理想,需要找出原因,对症治疗。
其次,健康的生活方式有助于身高的增长。
1.均衡营养
丰富、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。
2.有效运动
督促孩子每天坚持20~40分钟的有氧运动,可刺激生长激素分泌,促进骨骼的生长。
3.充足睡眠
生长激素夜间分泌达高峰,年龄越小,睡眠需要时间越长,早睡对于保证睡眠十分重要。
4.良好情绪
愉快的心情有利于生长激素的分泌。
5.预防疾病
定时预防接种,做好家庭护理,定期体检。
你好,要判断是否可以继续生长,是要检查骨垢线的,如果骨垢线没有闭合是有长高的可能的。建议去医院拍张x线片子,看看骨垢线是否闭合,如果没有闭合,可以通过适当的运动,促进骨骼生长,如打篮球等。必要时可以去医院检查生长激素是否缺乏,如果缺乏可以补充生长激素促进生长。
男孩子要多参加运动,多锻炼,多跑跑跳跳多增加营养,不会很矮的,努力吧,加油!你才13岁,还有很多的时间继续长高呢。。。。。
以上是对“我是2004年出生的今年初二学校体检时身高才168”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况的话。多喝些骨头汤,然后吃钙尔奇,再适当锻炼
指导意见:
应该多吃蛋白质的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收
病情分析:
您好根据您的描述身体的增高和父母的遗传和后天的营养锻炼有很大关系
指导意见:
建议你平时要多运动多锻炼提高身体免疫力增加营养多吃富含优质蛋白的食物保证每天有充足的睡眠时间这样对身体增高很重要
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