健康咨询描述: 我有个室友最近很不正常,有点惊弓之鸟的感觉,晚上睡觉也睡不好,平时吃饭也吃不好,一点点小的事情都能紧张半天,我感觉像是神经衰弱
想得到怎样的帮助:神经衰弱的治疗法是什么
可以从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。还是建议她看心理医生。
你好,根据你提供的情况你这也是有换的,可能是植物神经功能紊乱,植物神经功能紊乱的患者,情绪不稳,烦躁焦虑,心慌,爱生气,易紧张,敏感多疑。入睡困难。无食欲,进食无味。可以改善环境。学会放松,也可以吃谷维素和维生素b一。
神经衰弱它指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
心理指导:首先不要讳疾忌医,要积极的寻求医生的帮助。对于长期的神经衰弱,患者都有心脾两虚或阴虚火旺脏腑功能失调的症状,因此建议患者一定要积极的接受医生的治疗,不要自己随便给自己开药,简单的调理不能够对症下药很难治好顽固的神经衰弱。
以上是对“神经衰弱的治疗法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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