健康咨询描述: 我有点余光恐惧,不自信,总感觉自己长得不好看,所以和别人说话时不敢看别人的眼睛,慢慢形成余光。
病情分析:
你好,你的情况应该是属于自闭症,多半是由于精神压力过大,情绪过于紧张,植物神经紊乱引起的
指导意见:
建议您最好是找个心理医生,或者是多给家人朋友进行沟通,避免情绪过于激动
你描述的状况主要是焦虑症状,影响到人际交往,目前一般是心理治疗,建议到精神卫生专业机构咨询,规范治疗,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。
病情分析:
你好,这种情况,注意保持良好的生活习惯,饮食习惯,配合心理医生的心理疏导,适当的参加户外活动,增加与外界的交流和沟通,避免受到外界的不良刺激,保持一颗积极向上的心态。
指导意见:
建议,你自己要先放下包袱,把一些担心和紧张都抛弃,还一个轻松的自己,没有了过多的负担,与人接触时自然会轻松很多,慢慢从比较熟悉的人接触,尝试着讲话时一点一点正视他,再慢慢看他的眼睛,尽量避免用余光观察,一步一步来吧,逐渐你会成功的。与人交往时尽量放松心态,不要紧张,不要顾及太多,没有任何一个人不会出错,即便是再成功的都一样会出错的。
以上是对“我有点余光恐惧,不自信”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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