我20岁，每天工作使用电脑7小时以上

      根据你的描述与工作时间长，过度的劳累，用脑过度有一定的关系，建议在工作间歇期适当的活动颈部，然后远眺，放松眼睛，中午最好能休息睡一个午觉，都会对头晕有一定的改善作用。

      病情分析：
      因为长时间在电脑前工作，会导致颈椎腰椎过度疲劳，引起颈椎腰椎退行性病变
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加体育锻炼，多活动颈腰部，不要长时间使用电脑，就会改善的

      这种情况应当注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意饮食清淡，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，避免长时间使用手机电脑等电子产品。
      以上是对“我20岁，每天工作使用电脑7小时以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是颈椎不好，或者是心肺泵血功能不好导致的，建议平时注意适当多运动，促进心肺泵血功能，同时按摩一下颈椎，不要久坐或者久站，一般会有效缓解。

      您好，根据您所描述的情况，主要考虑是颈椎病压迫神经导致的，建议服用颈复康颗粒进行治疗，平时注意多活动颈部，不要长时间低头或一个姿势。