请问一下如果10点睡1点睡着或2点才睡着算熬夜

      我们说的早睡觉，是指你每天晚上11点之前入睡。就是睡着了，并不是说躺床上就可以了，你每天一点到两点才睡着，这还是属于熬夜的。
      

      避免长时间熬夜，劳累上火，以免造成身体的损伤应当注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，避免烟酒刺激，避免浓茶浓咖啡刺激适当增强锻炼，促进新陈代谢。
      
      以上是对“请问一下如果10点睡1点睡着或2点才睡着算熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，休息后，不能久久的入睡，也算是失眠状态，这样不利于身体的休息、不利于排毒。
      指导意见：
      建议，需要调理这种睡眠情况才可以。可以口服中成药刺五加片、养血安神片及安神醒脑液来调理。饮食上忌服辛辣食物。
      

      病情分析：
      您好，这样也是熬夜的，最好能快尽快睡着的才可以的。
      指导意见：
      建议可以睡前烫烫脚或者喝点热牛奶可以尽快入睡，不要熬到一两点再睡着也是不好的