健康咨询描述: 晚上11点躺在床上,很想睡着,但就是睡不着。脑子还会跳出来一些看过的火影之类的漫画,想克制也克制不住。就这样,每次几乎都弄到12点半左右才能睡着。
想得到怎样的帮助:严重失眠治疗方法是什么
病情分析:
你好,从你所说的这种情况来看,在中医上多见于不寐范畴,引起的原因和情绪不宁,过度劳累体质虚弱等因素有一定关系。
指导意见:
常用的治疗方案就是配合中药汤剂进行调理,常用的药物有朱砂安神丸,养血安神片,平时要养成良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。
病情分析:
女性,31岁,晚上11点躺在床上,很想睡着,但就是睡不着。脑子还会跳出来一些看过的火影之类的漫画,想克制也克制不住。就这样,每次几乎都弄到12点半左右才能睡着。举
指导意见:
通过你的描述,看你的这种情况还是心理作用导致的,你不要看一些乱七八糟的东西。睡觉前多泡泡脚,多喝一些酸奶。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
以上是对“严重失眠治疗方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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