阴道松驰怎么修复

      你的情况可能是分娩导致的阴道壁裂伤或者喷点儿机组织松弛导致的，为了安全起见，你可以到医院去做一下检查，如果症状轻微，可以做盆底康复治疗，严重的话则需要手术治疗。

      阴道的松弛度与性生活的时间，幅度，频率以及是否有分娩时有着直接的关系，特别是分娩过后，因为胎头压迫导致的阴道壁弹性下降，可能会影响性生活的质量，可以做盆底肌肉的康复训练，如果不再有生育要求，还可以做阴道缩紧手术。

      阴道松弛是很多产后妈妈都有的情况。现在有很多能够改善阴道松弛的方法。比如一些缩阴运动。现在网上是有很多运动方式 或者去报一些有关这方面的训练营，培训班。自己平时要多注意卫生方面 以免松弛问题导致细菌感染 造成炎症的问题。或者使用旗曼、如果松弛问题特别严重的时候 建议你去正规的医院做缩阴手术 这个效果会比较快。 建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。
      以上是对“阴道松驰怎么修复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，性生活质量直接影响到夫妻间的关系，可以做改善阴道松弛的运动.但是通过运动的方式效果会慢一些。需要坚持 不要什么时候想起 就去做一下。这样是达不到效果。
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长

      女人生了孩子阴道都会有点松弛，同时生产过程阴道会变得宽大而且失去了自我收缩力，如果产后的组织细胞没修护好自然私处就会导致松弛，敏感度下降。你自己也不用担心的 你可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。每天做二至三次，每次以十五分钟为宜，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。长久锻炼下来，效果都是很不错的。