长期严重失眠如何治疗

      平素有哪些基础疾病吗？首先不要有过重的精神心理压力负担，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，心态平和，少生气，积极乐观，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，三餐规律饮食，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。

      病情分析：
      你好，这样的情况可以服用调节神经和营养脑细胞的药物看看效果
      指导意见：
      如：安神补脑液或者百乐眠片，选择一种看看效果。注意平常不要看激情电视，视频书籍等。

      病情分析：
      长期失眠是神经衰弱的表现，可以口服一些安神补脑的药物，如安神补脑液和谷维素等。
      指导意见：
      另外，白天要进行一些适当的体育锻炼，晚上睡前不要看兴奋性高的电视节目，晚上可以吃一些有镇静作用的饮食，如红枣，薏仁等。
      以上是对“长期严重失眠如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，因为您长期失眠严重大脑得不到休息，所以会产生一系列精神及认知的障碍
      指导意见：
      建议您应该去医院的精神科，可以口服安神补脑口服液及治疗失眠的如苯二氮卓类药物，另外可以吸些氧气，等大脑休息好后就没事了

      根据你的描述，失眠会引起人身体的许多病症，建议您平时多参加体育运动，听音乐，放松心情，多吃核桃，芝麻等健脑食品，做做正念练习，临睡前喝点牛奶，希望对你有帮助!

      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。