如何治疗长期失眠
女 | 20岁 2018-01-13 15:55:13
3人回复
来自南京市
健康咨询描述： 我现在才20岁啊，长期失眠让我看起来老了很多，皮肤也很差，如何治疗长期失眠
想得到怎样的帮助：如何治疗长期失眠
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医生回复区
2018-01-15 08:42:05 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的上述情况，也不排除是精神紧张或思想压力引起的神经衰弱。
指导意见：
你不要过于担心的，建议你在当地找一位有资质的中医，开几副中药进行调理治疗的。
2018-01-15 08:44:02 我要投诉
病情分析：
你好，你长期失眠，有可能是内分泌激素紊乱引起的，也有可能是精神压力等因素。
指导意见：
建议你首先消除诱因，可以服用安神补脑液，睡前可以温水泡脚，喝纯牛奶，同时可以练瑜伽。
2018-01-13 15:55:24 我要投诉
你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。
以上是对“如何治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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