我今年十九岁身高163cm一直想长高

      如果说你现在才十九岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为骨骺线一般是在二十岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的。建议你现在注意多吃点牛肉、鱼肉等优质蛋白质，并多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，还可以游泳、打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高。

      体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

      病情分析：
      你好，你的年龄19岁身高1米63，目前19岁男孩处于一种身体生长发育的时期，但是个人身高跟家庭遗传有很大的关系
      指导意见：
      ，一方面加强营养，另一方面锻炼身体，多做一些牵拉身体的运动训练，男孩在23岁之前，还有继续长高的机会
      以上是对“我今年十九岁身高163cm一直想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！