病情分析:
你好,根据你的情况,肯定属于肥胖的情况,千万不要相信减肥药,以免造成损伤!
指导意见:
建议您平时少吃饭店的饭菜,清淡饮食,多喝水,多锻炼,晚上一定要吃少,可以吃点水果,希望对你有帮助!
你好,根据你描述的情况分析,减肥的最好办法就是通过多运动多锻炼,消耗过多囤积的脂肪。每天注意饮食调理,少食多餐,避免暴饮暴食。少吃油脂大的食物。生活饮食起居规律,平时注意少吃零食,少吃含热量高的食物。必须长期坚持观察一段时间疗效。
你好,根据你讲述的这种情况,首先要每天坚持锻炼身体,感觉稍微出汗,要规律饮食,每日三餐按时食用,控制主食量,多吃蔬菜水果,不要吃油腻,高脂肪饮食
以上是对“我180斤,想减肥,可是怎么也减不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况,建议采用健康的方法来减肥。
指导意见:
从饮食上少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃一些新鲜的蔬菜,水果,最主要的是要加强锻炼。
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