健康咨询描述: 大腿小腿特别粗,而且越来越粗,肉肉很虚,从小就比别人胖,很想减掉大腿,可是就是减不掉,怎样才能瘦大腿呢
病情分析:
你好,根据你讲述的情况一般与遗传,缺乏运动等原因有关系
指导意见:
建议,坚持做蹬腿运动,注意避免过度进食,检查锻炼,希望你的情况会有所改善。
病情分析:
你好,你可以试试这样的方法:1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高,反复20次。同时注意饮食控制。
指导意见:
你好,你可以试试这样的方法:1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高,反复20次。同时注意饮食控制。
指导意见:
你好,你这个情况平时要注意减肥,我相信要注意限制热量太高食物摄入,然后平时要注意加强体育锻炼,增强身体素质,每天给自己制定一个合理的运动锻炼计划。
以上是对“大腿小腿特别粗,而且越来越粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!看了你的描述,瘦腿的方法主要体现在运动,饮食和药物。
指导意见:
建议改变饮食习惯,多吃蔬菜及海产品食物,合理的运动如跑步,游泳,自行车及做一些强化肌肉的体操等。
你好,想要减肥建议进行合理的安排,不要节食,平时多运动。想要瘦大腿,可以做一些深蹲,踢腿的动作,饮食上注意避免油腻的食物,运动要坚持。相信你一定会成功。
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