健康咨询描述: 我不幸患上了焦虑症,这该怎么办?有可以自我治疗的方法吗?焦虑症自我疗法的方法?
想得到怎样的帮助:焦虑症自我疗法
指导意见:
你好,你的症状已经看到,属于很明显的身体的情绪异常,建议应该注意饮食的清淡,再就是使用点中成药疏肝理气和增加运动使用点中成药理气活血治疗的。
你好,很高兴为你解答问题。根据你的描述,出现焦虑,多是因为神经紧张,压力过大导致的,建议你平时注意情绪,注意休息,适当放松,多到室外走走,散散心。多与人交流沟通。
以上是对“焦虑症自我疗法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你所说的这种情况,这种疾病是很常见的
指导意见:
焦虑症可以口服氟西汀和舍曲林抗焦虑治疗,你说的自我疗法,就需要自己放松心情,保持好的心态,平时多注意锻炼身体,可以去心理科看一下
患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力,积极锻炼身体,保证睡眠。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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