健康咨询描述: 连续十几天失眠,不管十点多还是十二点多睡觉,大概都要到两点左右才能睡着,脑子里东想西想。睡着了还会醒一两次,一醒就感觉比较清醒。早上一般睡到十点多,白天就玩玩手机几乎不动。是白天睡得晚、不运动、不累的原因吗?总是睡不着很烦....
病情分析:
失眠应该有关系的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
指导意见:
建议你每天睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶,有助于睡眠,祝您健康
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况多考虑与作息紊乱有关系的。
指导意见:
建议你白天多运动,少玩手机,每晚睡前用热水泡泡脚,改变不良的生活习惯,祝好
以上是对“连续十几天失眠,不管十点多还是十二点多睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为您提供咨询,以您的情况看的是因为女人的中枢神经紊乱引起的睡眠,建议您及时改变自己的生活习惯,来调整自己的作息。平时要多走出房间,运动运动,嗯,锻炼一下身体,呼吸呼吸新鲜空气,和朋友聊聊天聚聚会,嗯,保持心情愉快,多吃水果和蔬菜,补充维生素,晚上要按时休息,不要熬夜。否则的话,你长时间这样会引起胸闷,头晕,烦躁等其他症状,会出现抑郁的情形,所以一定要注意哦。
病情分析:
你好,你所说的情况,一般是由于神经受到刺激引起的这种现象的。
指导意见:
避免总神经刺激,避免压力过大,以及可以选择针灸,调节神经药物,中药调理治疗等。建议适当的运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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