在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软

      你好，你这个疼痛和局部肌肉劳损有关，不必担心，休息一段时间慢慢会恢复的，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药舒缓膏。避免负重，受力
      

      你好，非常高兴，为你回答这个问题，就你提供的临床资料看，你平时没有这方面的锻炼练习，突然剧烈的运动以后，会造成局部肌肉的过度损伤，出现身体的疲劳，睡眠增多也是一正常的，
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，这个是因为一次的运动量太大，超出肌肉的正常的范围引起的，不用担心的，多休息几天就好了，可以用红花油擦洗按摩
      
      以上是对“在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑你的情况是乳酸堆积或者劳损等等导致的可能性较大。
      指导意见：
      你好，这个情况建议可以洗热水澡，可以热敷，注意休息，不要负重，不要过于劳累，睡硬板床。
      

      病情分析：
      这是疲劳过度，导致体内乳酸堆积，而引起的肌肉酸痛等症状。
      指导意见：
      主要是靠修复受损肌肉，就会逐渐缓解。必要时，口服三七伤药片，有促进恢复作用。