健康咨询描述: 一些事情明明不会发生,也会去想着,入睡困难,有恐惧感,多梦,睡眠质量差。这几天冷,每天凌晨四点就会醒来睡不着。害怕自己得了重病,会想一些去世了的人。
您的情况主要考虑是受到您心理因素的影响,所以说平时我建议您不要总去想一些不开心的事情,要注意放松心态,要有一个好的心情,睡眠作息也要规律。睡眠环境要安静。
根据您目前的症状来看,考虑是由于您心事过重引起的症状,可能与您总去想这些不好的事情也有关系,睡前用温水泡一泡脚,或者是泡一个温水澡,这样也可以帮助提高您的睡眠质量,白天也不要过度的劳累。
病情分析:
你好,你的这种情况最好是能够调整一下,多和亲人朋友交流沟通,舒缓一下压力
指导意见:
如果朋友的劝解或者家人的安慰对你没有帮助,你最好能够找比较正规的心理医生面对面疏导一下
以上是对“一些事情明明不会发生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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