焦虑失眠怎么办

      你好，焦虑症的治疗需要时间要有耐心，睡眠不好与焦虑有关系，你要去看看心理医生，可以做做心理治疗或者用一些抗焦虑药物，平时要注意多参加户外运动放松自己。

      你好，很高兴为您解答问题，这种情况也是一种睡眠障碍的表现，建议您到医院精神卫生科就诊，需要一些改善睡眠的药物帮助您治疗了。希望对你有帮助，谢谢。

      你好！很高兴为你解答！根据您所描述的信息。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作压力大、生气，环境变化等因素，焦虑症患者常常心烦意乱，坐立不安，心理紧张、难以睡眠、胡思乱想等现象。建议首先放松心情，适当的运动，缓解压力
      以上是对“焦虑失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情况平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，白天尽量不要睡觉，晚上不要想的太多，可以适量用安眠药
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，也是合理睡眠充足。加强锻炼身体，增强体质，不要想的太多，可以适量用安眠药的

      患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。