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怎样战胜焦虑

男 | 22岁 2018-02-03 13:45:27 6人回复 来自

健康咨询描述: 我有焦虑症啊,天天焦躁不安,有什么办法可以战胜焦虑?

想得到怎样的帮助:怎样战胜焦虑

医生回复区

何玉兰
何玉兰 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 神经症,应激相关障碍,情感性精神障碍,精神分裂症, 帮助网友:264
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2018-02-03 15:44:50 我要投诉

      你好!严重的焦虑可在医生的指导下服用抗焦虑的药物,来改善焦虑不安的情绪。焦虑,同时也可以经过自我调节。如出现焦虑情绪时做深呼吸,听轻音乐,运动等都是简便易行的方法来放松自己,转移注意力。平时要放平心态。
      

贾金贤
贾金贤 医师 擅长: 阴道炎,盆腔炎,产前检查功能性子宫出血 帮助网友:10639称赞:6
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2018-02-03 15:12:46 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你的这种情况建议去精神科在专业医生指导下正规治疗。
      指导意见:
      平时一定要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的情绪,多看一些励志类书籍,多和朋友聊聊天。
      

张美华
张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 擅长: 内外妇科常见病,多发病的护理,如糖尿病,高血压,妇 帮助网友:25392称赞:40
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2018-02-03 15:15:23 我要投诉

      病情分析:
      焦虑也属于抑郁症的一种表现,一般是精神受刺激或思想工作压力太大引起的。
      指导意见:
      建议注意放松心情,不要紧张,多与朋友交流,多参加集体活动,分散精力,培养自己的业余爱好,可以口服谷维素,养血安神补脑液,多虑平等,最好看心理医生。
      
      以上是对“怎样战胜焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2018-02-03 15:19:09 我要投诉

      你好严重的焦虑,需要药物控制症状,同时辅助心理治疗,轻中度焦虑,可以只做心理治疗,但是平时也要加强自我调节,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持运动,不仅可以增强体质,还可以有效的缓解焦虑压力等负面情绪。经常提醒自己放松。降低期待与要求,不苛责自己与他人。
      

许馥荣主管护师
许馥荣主管护师 主管护师 擅长: 创伤后伤口感染,股骨干骨折,开放性骨折,肠梗阻,胆 帮助网友:11352称赞:3
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2018-02-03 15:20:03 我要投诉

      病情分析:
      你好!焦虑症是一种常见的神经症,与身体疾病或生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症发作时病人可能有胸闷、心悸、脉搏加速、坐卧不安等症状,有的甚至白天不敢出门。
      指导意见:
      建议:患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 帮助网友:130
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2018-02-03 13:45:37 我要投诉

      患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
      

疾病百科| 焦虑症

挂号科室:精神心理科

温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

       焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:35岁以前的女性 常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理疗法
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