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最近玩的比较晚三四点才睡到现在五点了还是睡不着毫无

女 | 16岁 2018-02-06 05:29:15 3人回复来自

健康咨询描述：最近玩的比较晚三四点才睡到现在五点了还是睡不着毫无睡意我要怎么调理过来绝望

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乔玉迁锦州市中心医院主治医师擅长: 青光眼，白内障，斜视近视，远视，眼底病变等眼科常见帮助网友：4558

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2018-02-06 05:37:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，由于你最近睡的太晚，把自己的生物钟打乱了，要及时调整。
      指导意见：
      建议你要晚上11点之前必需睡觉，并且白天尽量不要睡，可能刚开始会睡不着，坚持几天就会调整过来。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-02-06 05:30:39 我要投诉

你好，这位朋友如果你现在有失眠、不容易入睡的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，现在是可以服用中成药安神补脑颗粒调理一下，治疗期间忌刺激性食物，进行适当的体育锻炼，祝早日康复。

2018-02-06 05:31 ask76588022fg 追问

我是放假每天都玩的晚

2018-02-06 05:32医生回答：

你好，这位朋友你现在服用以上的药物调理一下就可以，祝您早日康复。

秦淑娟长春市第二医院副主任医师擅长: 房颤、房扑、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室帮助网友：41619称赞：4

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2018-02-06 05:36:15 我要投诉

      根据描述，是睡眠时间延后导致的睡眠紊乱，入睡困难。出现这种情况不要过度担心，只要每日定时睡眠，形成习惯，很快就能调整过来了。

      以上是对“最近玩的比较晚三四点才睡到现在五点了还是睡不着毫无”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！