坚持每天运动一个多月了呢但是过年开始三天锻炼不到会
女 | 18岁 2018-02-14 20:03:37
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 你好坚持每天运动一个多月了呢但是过年开始三天锻炼不到会反弹吗谢谢
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医生回复区
2020-07-06 16:13:28 我要投诉
根据你描述的情况分析，如果通过体育运动减肥，中间停止几天是不会有太大的反弹性。运动减肥是科学安全的方法，需要长久坚持才会有整体瘦身的效果。在饮食上避免吃高脂肪和含量高的食物。三餐要保证营养均衡。减肥没有任何的捷径运动是最好的办法。
2018-02-14 20:14:23 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况看，每天都在规律的运动，如果突然的停止，可能会引起体重反弹。
指导意见：
所以你现在不能突然全部停止运动。现在每天早晨起来跑步半小时。油腻肥厚的食物还需要要控制。
2018-02-14 20:15:25 我要投诉
病情分析：
你好这种情况下如果这三天饮食控制不好的话有可能会反弹的，你一定要注意饮食。
指导意见：
过年这三天的话注意饮食低脂饮食，少吃糖果以及一些干果，只要饮食能够控制的好的话可能不会反弹的。
以上是对“坚持每天运动一个多月了呢但是过年开始三天锻炼不到会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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