之前压力很大晚上都会失眠

女 | 22岁 2018-02-15 20:37:11 2人回复来自德州市

健康咨询描述：之前压力很大晚上都会失眠，之后事情过去了，没有压力了，晚上一睡觉就觉得脑子里很乱，疼，感觉紧绷着，很困，但是不好入睡，之前有过各种不舒服，医生说是植物神经系统紊乱，麻烦医生我的这种晚上一睡觉就头疼感觉脑子紧绷，大脑里胡思乱心睡不着应该怎么缓解

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2018-02-15 20:46:24 我要投诉

如果大脑胡思乱想，精神紧张的话，越是刻意去控制越是达不到理想的效果，你根本就无法做到放松，睡前听听小说，让注意力转移，让内心有一种充实的感觉，即使不睡觉也会有收获，转移对睡眠的过分关注，这时你才能做到放松，对你入眠很有帮助。

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2018-02-15 20:48:38 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑，目前你的情况属于植物神经功能调节紊乱引起的表现。
      指导意见：
      建议你，注意休息。保证足够的睡眠。保持心情舒畅。可以口服调节神经，改善睡眠的药物治疗。

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