浑身没劲，怎么睡都觉得睡眠不足

男 | 29岁 2018-02-25 11:17:23 3人回复来自成都市

健康咨询描述：浑身没劲，怎么睡都觉得睡眠不足，晚上睡觉经常饿饭，食量也好像不如去年前年？

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柯恩炳宁都县人民医院主任医师擅长: 尺桡骨骨干双骨折,尺骨骨折,桡尺骨闭和性骨折,桡骨帮助网友：14541

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2018-02-25 11:17:46 我要投诉

      指导意见：
      病情分析：如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，气色较差，长期不好易致顽固的失眠;
      指导意见：所以平时要注意调整一下自己的作息时间，平时可以吃桂圆、枸杞等改善一下。

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-02-25 11:19:21 我要投诉

晚上应该吃饭啊，正常都是一天三餐，晚上为什么不吃饭，饿着肚子睡觉呢？如果经常这样，就会伤到身体，同时也会影响睡眠。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药包泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。

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李明艳2 医师擅长: 急性上呼吸道感染,气管炎,支气管炎,肺炎,支气管扩帮助网友：23070称赞：5

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2018-02-25 11:18:51 我要投诉

      病情分析：
      你好。根据你提供的浑身无力，感觉睡眠不足，食欲不好。可能是胃炎。
      指导意见：
      你好。根据你提供的不适症状，可以使用奥美拉唑肠溶胶囊，吗丁啉，益生菌。忌口辛辣刺激性食物，禁忌暴饮暴食。
      以上是对“浑身没劲，怎么睡都觉得睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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