开学了，早上和下午加起来跑了五圈

      这种情况考虑可能是由于突然的运动乳酸堆积造成肌肉疼痛，另外，由于运动过量也会造成肌肉的拉伤，出现疼痛，建议可以通过局部外贴膏药，毛巾热敷等办法缓解症状，活动的时候一定要循循渐进。
      

      病情分析：
      给你建议，你这个情况应该是跑步导致的肌肉酸痛，因为跑步后，肌肉无氧呼吸产生乳酸。
      指导意见：
      给你建议你现在这个稍微注意多休息一段时间。晚上睡觉之前用热水袋敷脚上。会有一定的改善。
      

      病情分析：
      这可能是运动量过大，腿部产生乳酸堆积引起的腿部疼痛。
      指导意见：
      这是运动所致，可以通过修复而痊愈。平时加强体育锻炼，就不会再有类似的情况发生。
      
      以上是对“开学了，早上和下午加起来跑了五圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果平时活动量少。突然剧烈运动会有这种情况，属于正常，可局部按摩，会逐渐恢复。
      指导意见：
      建议加强锻炼，增强体质。保证睡眠充足，远离电子产品，避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。