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医生回复区
2018-03-07 21:21:53 我要投诉
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您多做有氧运动，比如跑步，游泳，骑车，快走等等。每天坚持40分钟以上，效果会很明显。
2018-03-08 17:37
ask83231362i2
追问
医生跑步会长高不，做俯卧撑，不负重深蹲，引体向上臂力器哑铃这些会不会长不高
2018-03-08 17:39医生回答：
只要不负重就没有什么影响
2018-03-07 21:18:29 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，锻炼提高肺活量的方法有经常性的做一些扩胸，振臂、俯卧撑等。
指导意见：
不管选择那一种方法都要持之以恒经常练习才能有效，这些锻炼的机制是增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。
2018-03-08 17:36
ask83231362i2
追问
医生我俯卧撑还要加大力度是吗，目前做70个，之前做过100以上就是太喘了受不了
2018-03-08 18:03医生回答：
锻炼也需要量力而行，不要锻炼太过，太劳累，循序渐进才好。
2018-03-08 18:06
ask83231362i2
追问
好的呢医生那我现在俯卧撑做慢慢往上加有效果吗，感觉肌肉都不会酸痛有效果吗
2018-03-08 18:09医生回答：
好的，慢慢锻炼就可以的，注意饮食增加营养。
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