怎样自己治疗强迫症

      你好，如果明确诊断了强迫症，不要劳累。可以到心理科面诊，做心理测量明确情况，必要时可以心理行为矫正治疗，以及服用抗抑郁药物。注意饮食不要吃辛辣的，要清淡点的。

      你好，轻微的强迫症是可以通过持续的自我疏导进行缓解的，如果症状比较严重，建议您还是到医院心理医生那里具体咨询一下，如果你不想到医院，可以自己看一下这方面的书籍，慢慢的进行自我疏导，但是需要的时间可能会长一些。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，患有强迫症，有很长时间了，这种情况大多数是心理因素引起的。
      指导意见：
      建议你不要焦虑紧张，要放松心情，调整好自己的心态，可以适当再到户外进行体育锻炼，听一些舒缓的音乐，分散注意力。也可以做心理疏导治疗。
      以上是对“怎样自己治疗强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。