你好,从你的描述看考虑是受凉劳损所致肌筋膜炎,建议局部热敷理疗,注意保暖别受凉,别长时间低头伏案,别高枕卧位,改用颈椎保健枕,减少电脑手机的使用时间。
你好。根据您提供的信息看。近期禁止长时间低头活动,特别是玩手机,或者学习,也需要一小时后抬头活动,颈部理疗热敷。平时每天坚持做小燕飞的动作或者平板撑,坚持一个月会有一定的效果。必要时医院检查。建议尽早到医院检查看看
以上是对“脖子酸痛,而且扭转一直发出声音”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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