我才20每天晚上做的都是一些很奇怪的梦你那是怎么回

      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

      你好，如果失眠，多梦，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。

      你好，根据你的描述，你是一位20岁的男性朋友。你每天晚上都会做一些奇怪的梦。你很担心，我能理解你的心情。我建议你顺其自然，每天晚上喝一支安神补脑液。
      以上是对“我才20每天晚上做的都是一些很奇怪的梦你那是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到
      指导意见：
      可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的

      病情分析：
      你好，做梦是很正常的一个行为。如果过多梦影响休息的话。一定注意平时白天要好好注意放松。
      指导意见：
      尤其睡觉前别再多关注一些太刺激之类的东西。或者别剧烈运动。最好白天能有适当运动。对睡眠质量是有不足的。保持规律的生活。