由于学习压力比较大很少运动都在教室里坐着导致腿很粗

      减重就是要摄入的热量小于消耗的热量，同时提高基础代谢率，也就是用从两个方面着手，一个是控制饮食，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，同时选择一个自己可以坚持的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。首先是要控制好饮食，高糖高能量，高脂类食物是不能吃的，同时每天也要加强锻炼身体。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，可以做做一些瑜伽锻炼等锻炼，一定要坚持下来，才会有较好的效果，也是要控制，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的所示，您这种要多锻炼身体，做有氧运动减肥。
      指导意见：
      建议您多多运动，比如慢跑，游泳或者躺在床上蹬腿踩自行车。学习重要，但也要锻炼身体，要劳逸结合。
      
      以上是对“由于学习压力比较大很少运动都在教室里坐着导致腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天少吃主食,不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果,晚饭少吃。
      指导意见：
      建议意见，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。不建议吃减肥药减肥药远期减肥效果不明确，减肥药对胃肠道、肝脏都会有损伤。
      

      病情分析：
      你好，据你的描述，你可能是个高中生吧，你的问题是个普遍的问题。
      指导意见：
      建议，你能否利用大课间的时间在操场走几分钟呢，晚上放学能锻练十分钟呢？