早上跑步晚上也会做做运动

女 | 17岁 2018-03-27 17:32:10 4人回复来自长沙市

健康咨询描述：早上跑步晚上也会做做运动，排便也正常，平常吃的也不多，会吃些零食，晚上就喝杯酸奶，没有瘦还胖了请问到底要怎么才能瘦下来

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2018-03-27 19:33:39 我要投诉

您好，根据您所描述的状况，建议您平时应该加强锻炼的强度，多吃水果，尽量不要吃零食，晚上尽量不喝酸奶可以喝一点易消化的食物，比如小米粥

李晓东山西省中医院副主任医师擅长: 擅长疾病如下脑梗塞，脑出血，脑出血后遗症，面瘫帮助网友：8200

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2018-03-27 19:52:24 我要投诉

你好，你的体质属于易胖体质，平时要调整自己的饮食习惯和作息规律。禁止吃高热量的食物，不要吃零食。多吃蔬菜，水果，多喝水，尽量坚持运动

谢远亮淮北市人民医院主治医师擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽帮助网友：54265称赞：1

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2018-03-27 19:52:28 我要投诉

女性17岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，您这种情况考虑还是运动量不够导致的，建议您增加跑步锻炼。
以上是对“早上跑步晚上也会做做运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓洁潍坊市坊子区凤凰街道卫生院医师擅长: 先兆流产,习惯性流产,流产,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔帮助网友：3610

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2018-03-27 19:45:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑是饮食的热量过高导致的，也是年龄段的原因。
      指导意见：
      建议你增加运动量，尽量不要再吃零食，慢慢就会瘦下来的，希望能对你有所帮助。