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由于小腿正常大腿偏胖看起来很不协调

女 | 20岁 2018-04-05 20:45:07 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 由于小腿正常大腿偏胖看起来很不协调,以前练过长跑,该怎样练习才能把大腿减掉

医生回复区

高健
高健 朝阳县中心医院   副主任医师 擅长: 阑尾炎,胆囊炎,急性胰腺炎,急性肠梗阻,乳腺增生, 帮助网友:53418
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2020-10-06 15:57:59 我要投诉

      根据你的描述,大腿偏胖女性建议可以做一些下肢拉伸性的运动,让你的腿部线条更加完美,同时注意适当控制饮食热量摄入,多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物,少吃甜腻和油炸食品。

毕红卫
毕红卫 滨州市人民医院   主治医师 擅长: 滴虫性阴道炎,念珠菌性阴道炎,宫颈炎,子宫外孕,先 帮助网友:16336称赞:5
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2018-04-05 21:13:06 我要投诉

      你好,对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的,建议平时合理饮食,坚持锻炼身体,多做有氧运动,比如跑步游泳的,尽量不要从药物或者节食的方法减肥。

李兴菊
李兴菊 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 擅长: 胆囊炎、阑尾炎,骨折病、泌尿系感染。 帮助网友:13151
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2018-04-05 20:46:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的这种情况。可能是由于你体型偏胖,导致的大腿发胖。
      指导意见:
      你的这种情况建议平时要清淡饮食,多吃蔬菜水果,少食高脂肪,高热量的食物,少食膨化食品,少吃巧克力等易发胖的食物。
      以上是对“由于小腿正常大腿偏胖看起来很不协调”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周玉新
周玉新 枣庄市胸科医院   医师 擅长: 肺癌,原发性食管恶性淋巴瘤,乳腺癌 帮助网友:2019
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2018-04-05 20:54:31

      病情分析:
      你好,根据你的描述,一般是考虑你的锻炼方法不得当引起的体型不协调。
      指导意见:
      建议,一般是腿部的肌肉组成有多个,需要均匀锻炼,不要盲目采取某种单一的方法。你可以找健身教练在其指导下训练会达到你理想的效果。

刘彩姝
刘彩姝 威县中医院   主管护师 擅长: 小儿及成人疝气,肝胆、肛肠科肠等疾病护理咨询 帮助网友:8055称赞:1
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2018-04-05 21:02:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为您解答,根据你描述的情况大腿粗,建议练习快走或者是慢跑。
      指导意见:
      你好,根据你描述的情况建议你坚持练习,注意腿部肌肉的练习,每天要坚持,才会有效果。

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