想自慰怎么去分散注意力

      处于青春期，自慰不可避免，偶尔一次对身体不会造成不良影响，如何转移注意力，像看书读报听听音乐是一种方式，效果不一定好，关键是自制力，最好不要独处

      指导意见：
      你好，闲着没事干是关键，现在打发时间的方法很多啊，网络小说、直播、游戏，健康点的就是运动、培养课余爱好、学习功课、参加课余活动等

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于不良性行为所致的，不必担心的。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，多吃坚果类食物，戒除手淫，消除顾虑。
      以上是对“想自慰怎么去分散注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你的年龄是应该专心学习才对，将学习的计划排列好。
      指导意见：
      闲的时候可以背诵一些诗词，分散一下注意力，也可锻炼，打拳。还可以散散步，找些别的事做。