自慰使注意力极分散效率低下

      你的年龄是18岁，伴随着身体快速发育的同时，已经和成年人没有什么两样了，对自身性器官的关注和对于这种性活动，懵懵懂懂的想法都是可以理解的，偶尔一次两次的倒也可以接受，长期的就会影响到你的注意力出现目前你的这种状况，还是更多的投入到集体活动当中去，减少或者避免这种情况的发生

      病情分析：
      咨询者为18岁女生，自述由于前几年过度自慰，导致自己做事不能专心，效率很低。看书也看不进去，没心情。
      指导意见：
      首先建议咨询者一定要戒断过度手淫的坏习惯，毕竟你才18岁，应该把更多的心思和精力放到学习中去，积极锻炼身体，培养良好的生活习惯，早睡早起，千万不能早上赖床，同时多参与一些集体活动，做到劳逸结合，如果还有其他方面困惑，也欢迎随时过来咨询，我们都愿意帮助你的。

      病情分析：
      适度自慰对身体没有明显影响，但如果自慰过于频繁的话，容易造成大脑更兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降的情况。
      指导意见：
      你现在的情况是前几年过度自慰造成的，不知道现在还有没有自慰行为？如果有的话要减少自慰的频率。注意养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，多锻炼身体。你可以吃一些调节脑神经的药，并接受心理疏导。
      以上是对“自慰使注意力极分散效率低下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！