昨天跑了四百米以后右腿膝盖内侧疼

      您好很高兴为你回答这个问题，考虑内侧骨挫伤，你的膝关节是否有内翻畸形，有时间去医院拍个片子看看。暂时休息一下，口服活血止痛药物。

      病情分析：
      像这种情况就是疲劳过度所引起的关节疼痛的情况。用力不当。
      指导意见：
      建议这种情况一定要注意休息，这两天不要再剧烈的运动，适当的进行按摩，加上一些热敷。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况有可能是平时缺乏活动剧烈运动后引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议：以后进行运动前一定要热身，运动后要注意拉升这样才能避免肌肉拉伤的可能。平时一定要适当锻炼身体。短期内注意休息，避免再次剧烈运动，可以慢慢按摩或者用毛巾热敷症状会慢慢缓解的。
      以上是对“昨天跑了四百米以后右腿膝盖内侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑可能是膝关节炎症，或者是膝关节有积液的情况存在，需要通过拍片的检查的。
      指导意见：
      你需要考虑去医院做一个拍片的检查或者核磁共振的检查，明确诊断的。平时可以热敷，注意休息，按照医嘱对症处理。

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是膝关节活动过度引起的劳损，出现疼痛及活动受限，愈合需要一个过程。
      指导意见：
      需要休息，不要负重，提高伤肢，局部可以温热毛巾外敷及理疗，可以服用葡萄糖酸钙片及舒筋活血片，有利于症状的缓解及愈合，疼痛症状严重需要到正规医院骨科检查，针对性治疗、