健康咨询描述: 我总是因为一点小事放不下。总是反反复复想起,总是在乎别人对自已的看法。不自信
病情分析:
你好!患者的以上情况是过度焦虑症或是性格的影响,也是一个负责人的表现,但是不自信可能是过高的估计自己的能力或是目标过高。
指导意见:
需要自己去调整自己,该放下的还是放下,做自己喜欢做的事情,只要自己努力了,结果如何不要去想它,每个人都有优缺点的。,
你好,不知道你这样的情况有多久了?有没有影响睡眠饮食?如果时间超过三个月,影响了睡眠饮食,建议去三甲医院的心理科检查诊治,如果时间不长,可以通过坚持适度运动,转移注意力等方法调整一下
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