女，19岁，每天晚上睡意浅
女 | 19岁 2018-05-07 15:12:27
3人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 女，19岁，每天晚上睡意浅，经常醒，第二天没精神，，想睡觉，眼睛也疼身体酸痛，感觉压力大，有自卑心里，对一些事物无兴趣，月经期变短经期量变少，头脑变得不灵活了
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医生回复区
2018-05-07 15:14:49 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，身体正处在亚健康状态，建议保持心情舒畅，多参加体育运动，多和人交流。
指导意见：
营养丰富，忌食辛辣油腻食物，增加抵抗力，树立目标而努力奋斗，你会发现有许多有趣的去做。
2018-05-07 15:29
ask85022839c1
追问
我近段时间还发胖了
2018-05-07 15:31医生回答：
你好，你需要多和人交流，多参加体育运动，心胸宽广，或者进行一次旅游.树立人生目标，努力奋斗，你会发现有许多有意义的事需要去做
2018-05-07 15:19:22 我要投诉
指导意见：
压力大，情绪有些低落，需要调整自己的情绪，调节心态。可以适当进行户外运动锻炼，如跑步，打球等，会释放自己的压力，缓解自己的情绪。晚上相对固定时间，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松，很快入睡的。
2018-05-07 15:32
ask85022839c1
追问
那我最近发胖，这正常嘛?超级能吃，这正常嘛？
2018-05-07 16:27医生回答：
如果躯体器官没有什么问题的话，发胖也是正常的。超级能吃就是发胖的基础嘛。不过加强锻炼，长期坚持在调整情绪，缓解压力的同时，也是抑制发胖的好办法，
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