我爸妈嫌我胖，我也嫌弃我自己胖了

      病情分析：
      首先要保证心态，一个宽容的心态，让别人说去吧，不计较别人怎么说。
      指导意见：
      从减肥方面来说，你有这个减肥的欲望，这很好。首先要少吃多运动。只有消耗大于摄入的时候才会减下来。你现在是长身体的时候，单纯吃苹果酸奶不可行。

      想要减肥的话，最好的方法还是运动和饮食，建议应该为自己制定一个合理的运动计划和饮食计划，坚持下去才能达到一个减肥的效果，当使用苹果，酸奶进行减肥，并没有一定的疗效。

      病情分析：
      你的描述实际上就是想减肥，喝酸奶并没有什么减肥的作用。
      指导意见：
      减肥的本质就是尽量控制饮食，增加活动量，如果你在吃饭之外额外喝酸奶的话，那不但不能减肥，还会长更多的肉。
      以上是对“我爸妈嫌我胖，我也嫌弃我自己胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：自己胖感到烦恼，非常理解。金无足赤，人无完人。首先要树立自信心，当然为了健康我们可能得减肥，减肥要有恒心，要多运动，放松心情，不要熬夜，也不能过度节食，要健康减肥，相信自己，一定能行，加油！