想减肥，不知道什么比较有效果

女 | 18岁 2018-05-17 22:14:46 4人回复来自未知

健康咨询描述：想减肥，不知道什么比较有效果，希望给我点建议。。。。。。。。。

投诉

其他类似问题

陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-18 10:25:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥首先需要考虑控制饮食，少吃高脂肪高热量的饮食
      指导意见：
      再就是增加锻炼，就可以控制体重，同时还可以采取针灸或者拔罐措施也可以的

张颖山东国欣颐养集团枣庄中心医院主管护师擅长: 乳腺癌,宫颈癌,肺癌,食管癌,胃癌,肝癌,结直肠癌帮助网友：18634称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-18 10:30:03 我要投诉

      病情分析：
      减肥一般来说最好的方法就是通过锻炼身体再加上适当的节食。
      指导意见：
      不建议吃减肥药。效果不好还容易反弹。锻炼身体不仅仅能达到提高免疫力的作用而且还能够达到塑形。

宋宝芹平江县重症违法人员收治医院主任医师擅长: 慢性支气管炎,消化不良,高血压,肺结核,肺气肿,糖帮助网友：6245称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-18 10:30:45 我要投诉

你好，减肥不建议使用减肥药物，建议合理的控制好饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多增加体育运动，坚持游泳，慢跑等多种方式
以上是对“想减肥，不知道什么比较有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨菊萍武威市第二人民医院主管护师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友：21749称赞：10

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-18 10:34:17 我要投诉

      病情分析：
      您好！很荣幸为您解答问题，根据您的叙述，您的情况是体重过重，想要减轻体重。
      指导意见：
      这种情况建议您少食高脂肪食物如肥肉，动物内脏等，多食水果及绿色蔬菜增加肠蠕动，增加体育锻炼减轻体重，管住嘴迈开腿才能减轻体重。