现在身体沉重，人发胖

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的。
      

      病情分析：
      根据你所说的情况和病情反应引起下肢水肿的病因是多种多样的，不能光考虑肥胖一种情况。
      指导意见：
      我建议你最好还是去正规的医疗机构，做一些必要的检查和辅助的化验及仪器检查，明确病因以后对症处理，这样比较好，而且比较稳妥。
      

      指导意见：
      它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
      熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
      
      以上是对“现在身体沉重，人发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！