健康咨询描述: 我肚子很大。是很多肉。屁股很大腿很粗手也很宽你说我该怎么办呢?我现在,你的时候只吃半个馒头。我以前都是一个的。有的时候还跑一会步。就是不见瘦,你说该怎么办呢?现在我13岁就已经96斤了。
减肥的最好办法是控制饮食,增加运动。控制饮食,减少能量的摄入,增加运动促进能量的消耗,达到减肥的目的。在饮食方面可多吃一些富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果含能量少的食物。
病情分析:
您好,单纯肥胖和饮食,缺乏运动,遗传等有关系,13岁正是长身体的时期,应该合理饮食。
指导意见:
建议平时少吃些高热量食物,少吃零食,晚上少吃些食物,多多锻炼身体,每天坚持1小时左右,坚持下去一定会瘦下来的。
以上是对“我肚子很大。是很多肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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