健康咨询描述: 快高考了,我心里很不舒服,干什么都无力,看到别人看书心里就紧张,但是心里有不舒服,不想看书
病情分析:
您好!根据你所说的情况应该考虑是考前综合征。需要调理一下自己的心态。
指导意见:
建议您,开高考了,学会调整好自己的心态,适当让自己放松一下,尽自己最大的努力,有时尽力就好!不要给自己太大的压力。
怎么调整呢,我明明也没有感到紧张啊,就是心里不舒服
其他的都不重要,关键是调整好自己的心态,争取尽自己最大的努力,考个好大学。把精力用到学习上面来,不要让其他和自己无关紧要的人和事来干扰自己,影响自己的心情,浪费自己宝贵的时间!
病情分析:
您好,高考前需要做到一下几项,1创造轻松的环境,2正确评估自己,树立必胜信念,3树立正确的考试观念,4做好考前的准备工作5运用技巧消除不良心态
指导意见:
建议充分了解高考形式,合理的高考目标期待,化压力为动力,正确的对待压力。考前经常做题,以考代练,找到适合自己的应对方式和答题的技巧策略调节生物钟,考试前一天晚上碎觉时间不早过早,
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