我身高176体重170想两个月瘦20斤怎么健康来减

      指导意见：
      您好，运动可让体重降下来，重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

      病情分析：
      你好，很高兴没能够为你解惑，请问你之前是用什么方法瘦身的？
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，建议可以少吃油腻食物，不吃肥肉，每餐吃七分饱，多运动。

      病情分析：
      你好：健康的减肥方法是健康饮食，合理运动，不能迅速把体重减下来，容易反弹，也容易引起器官损害。
      指导意见：
      建议：进食量太大的可以适当控制进食量，多吃容易引起饱腹感的食物，不要盲目跟风服用烈性减肥药，以免造成器官损害。
      以上是对“我身高176体重170想两个月瘦20斤怎么健康来减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高176体重170想两个月瘦20斤是可以的，如果瘦20斤体重是150斤，属于正常的体重范围。
      指导意见：
      安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。建议早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次

      病情分析：
      您好！已经减了30多斤了，本人认为减肥需循序渐进，一下子减太多会影响健康。
      指导意见：
      以前四个多月怎样减下来的，已经有经验了，再坚持几个月，慢慢减至标准体重或略高点就行，重要的是保持，不能反弹。