胖人想减肥的话,就应该从两个方面开始做起,饮食上应该注意低盐低脂低油,不要吃一些垃圾食品和饮料,多吃蔬菜和少量碳水主食,然后的话每天坚持半个小时及以上的有氧运动增加身体代谢消耗。
指导意见:
肥胖者的减肥方法具体如下:1、部分患者肥胖是因为患有某种内分泌疾病,如瘤体生长导致肥胖,此类患者建议手术切除瘤体以达到减肥目的;2、单纯性肥胖患者,临床建议使用综合管理方法。因为多数肥胖是由于多食所致,建议适当控制饮食。此外,应加强运动,增加能量消耗。肥胖患者多数是进食过多,运动较少、消耗较少,多余热量全部转变为脂肪储存在身体内所致,所以管住嘴、长期坚持运动很重要;3、部分特别肥胖,经过充分饮食、运动仍然效果不佳者,若符合适应症,建议可考虑减肥手术治疗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线