想问下关于性爱方面的问题
健康咨询描述： 医生您好！想问下关于性爱方面的问题。 我和对象由于家庭双方的不合，一直处在焦虑的环境下，有一次在车里做爱不成功，勃起后软了，以至于给我留下了一些阴影，但是我以前从来没有失败过，这方面我是没有任何问题的，但我这个人容易多想会紧张，导致近几个月内又发生几次做爱不成功，我现在很想恢复以前的自信，可我不知道为什么脑袋里经常会搁着失败的这个事情，之前性爱都是很规律进行，现在是有时候都不敢去做爱，我想变好，变回以前的样子，寻求着可行的方法，恢复往日的雄风！
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试着去回想以前很棒的感觉，并且给自己进行积极的自我暗示：我很棒，我会做的越来越好。当自己紧张或者想法消极的时候就试着让自己放松，去回想自己以前成功时的感觉，不断地区强化。
就是以前经常会做爱，现在都是隔着一段时间做一次，因为我自己怕出现那样不好的情况，请问医生怎么改善呢？
找回自信是关键，但现在的目的是调整好你的情绪。一个人的心情如果非常好，积极向上，那么整个人的状态都是非常精神的，做什么事都会事半功倍。找找能够让自己心情好的方法试试看。
感谢医生！我即刻开始调整自己的情绪！
相信你会越来越棒！
医生您好！我现在就是每天时不时会焦虑一下，刻意地会想这方面的事情，请问怎么克服哈？
焦虑是由紧张担心引起的，试着让自己放松下来，做一些能让自己放松的运动，多参加一些社交活动。
就是现在做爱已经停了一段时间了，但还是会有所顾虑怕失败，焦虑的根本点就是当时做爱的这些事情，一焦虑起来就感觉整个人不太对劲，跑步完之后就会好很多，每天有越变越好，但是作为男人，我比较好强，也可以说经不起失败的折腾吧，所以再次来询问医生您了！真心麻烦了哈！
没事的，这个是很正常的，好强的人本身就惧怕失败，会感觉受不了，可以理解，但每个人都是不断成长的，找到适合自己的放松方式，相信会越来越好！
我就是近几个月一直害怕做爱失败所以一直在焦虑想克服它
嗯，有些时候放松下来转移注意力可能会好些。因为你在担心一些事的时候，你的关注点都在上面并且赋予的是消极的标签，越关注越担心，往往就会朝着你担心的方面发展，进而形成恶性循环。
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