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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 闭上眼睛睡就是睡不着

闭上眼睛睡就是睡不着

男 | 22岁 2018-06-12 16:29:33 1人回复来自杭州市

健康咨询描述：闭上眼睛睡就是睡不着，老是控制不住思想乱想感觉自己一整夜都没睡一样，醒来一看都是在凌晨四五点

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陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-06-12 16:34:44 我要投诉

你好，针对你描述的这种睡眠比较浅，并且入睡困难的情况，与你思想不稳定，胡思乱想有关系，是否最近生活学习压力比较大，身体比较劳累？针对紧张的工作需要学会减压，劳逸结合，正确的看待问题，认识问题，避免情绪焦躁。睡觉之前喝杯蜂蜜水或者纯牛奶有助于睡眠，也可以口服谷维素，安神补脑液，舒乐安定等药物帮助睡眠。

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