病情分析:
你好!根据你提供的信息分析如下:初步考虑你有神经衰弱引起睡眠不足的可能性较大。
指导意见:
建议:平时需要注意休息,避免劳累,保证有效的睡眠时间和质量,加强锻炼,增强体质等,必要时需要药物配合治疗。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,眼皮跳动有可能是眼睛休息不好。精神紧张,睡眠不好引起的。
指导意见:
建议口服谷维素和刺五加。1到2盒朱砂安神丸。保持情绪愉快,多进行运动锻炼。
病情分析:
你好亲,根据你的描述,你现在的症状有神经衰弱的表现。
指导意见:
建议你平时要规律饮食,规律作息,多户外活动,晚上入睡前不要喝太多水,可以用热水泡脚,喝杯热牛奶,来改善睡眠质量,效果不好的话,可以再喝点安神补脑液。
以上是对“每天晚上都是闭上眼睛睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年龄因素等。
建议1.你白天参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力。2.平时保持积极乐观的良好心态。3.睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。
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