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医生回复区
病情分析：
您好，根据你的描述来看，你失眠了，是什么原因引起的呢？
指导意见：
建议您查找引起失眠的原因，不要劳累，减轻压力，饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激肥厚油腻食物，可以口服谷维素片和安神补脑液治疗。
我感觉就是脑子总是要东想西想我控制不了
如果是那样的话，就出去散散心，和朋友聊聊天，转移注意力，参加一些户外运动，使心情愉快。
病情分析：
你好，根据你的描述来说，失眠可服用谷维素，刺五加，补脑安神片，按说明书合理服用治疗。
指导意见：
建议平时多听音乐，放松心态，保持好的心情，多看书，多锻炼身体，每天睡前泡脚，利于改善睡眠。
以上是对“医生！我每天晚上失眠简直要奔溃了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我就是很想睡啊但是脑子非常清醒每天晚上两点过睡中途还要醒
你好，建议服用上述药物治疗。如果不行，可加用舒必利。平时多注意休息，睡前泡脚。
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可以啊，也可以试试在睡不着的时候，全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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