最近半年内，每天晚上都睡不着

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你睡眠质量不好是有多种原因的，多数都是由于神经衰弱，或者是精神压力比较大引起。
      指导意见：
      建议你可以到医院咨询检查。也可以到中医科咨询，吃中药调理。每晚睡前不要饮浓茶挤各种饮料。可以多用温水泡脚，适当参加体育锻炼，不要吃辛辣等刺激性食物。要保持饮食规律。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你情绪低落，烦闷，睡眠不好，考虑是抑郁症的表现。
      指导意见：
      建议你到医院精神科或者心理科就诊，详细检查甲状腺功能，脑电图，抑郁心理测试等检查，如果诊断抑郁症，主要治疗是心理治疗和药物治疗。

      半年前发生了什么事？睡不着时，在想些什么，是不是在想与发生的事有关联的东西？突然会醒，做恶梦了吗，梦的具体情形，记得吗？什么时候，什么情形下会情绪低落，烦闷？体重下降，吃不下饭吗？
      以上是对“最近半年内，每天晚上都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你所描述的问题来看。主要症状是失眠导致情绪低落，烦躁，体重减轻。解决失眠问题是当务之急。失眠的基本原理，就是我们大脑的思维细胞，兴奋难以控制。破坏了我们正常的睡眠过程和睡眠质量。可以通过自我心理调理的办法，加强对大脑思维功能的主控。建议进行系统咨询。

      这属于抑郁症的表现，主要表现为心情低落，运动减少，思维迟缓，睡眠障碍，焦虑等等症状。建议去心理咨询室通过心理疗法解决问题

      病情分析：
      您好，根据您所提供的描述来看，您最近半年来心烦意乱，易醒。
      指导意见：
      建议您饮食上多吃富含营养的食物和新鲜的蔬菜水果。有空时和同事或同学聊聊天、开开玩笑，听听轻音乐，看看喜剧。