我们要怎么去预防颈椎病的出现

      你好！平时要保持良好的生活习惯，避免长时间低头，特别是长期伏案工作人员，更要注意，睡眠时枕头不能过高，并且高矮要合适，也要注意枕头的松软度，运动的时候要避免意外的损伤。

      你好，根据你描述的情况来看。一定不要久坐久站经常做一些颈部的运动。不要长时间盯着手机或者电脑。也可以经常适当的按摩颈部肌肉。

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，防颈椎病需要注意平时不能经常玩儿手机。
      指导意见：
      这种情况平时枕头不能枕的太高尽量少低头，不要长时间的看手机看电脑每天可以多去户外活动。祝你健康快乐！
      以上是对“我们要怎么去预防颈椎病的出现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个颈椎病多是因为受寒或是慢性劳损。长时间伏案工作导致
      指导意见：
      我建议你最好注意避免受寒着凉避免长时间伏案工作，适度做些抬头运动，再就是结合针灸治疗看看

      病情分析：
      考虑为颈椎病的情况发生，因椎间盘突出压迫周围组织从而引发了酸痛不适的症状出现。
      指导意见：
      建议需要进行颈椎牵引推拿按摩及口服颈复康颗粒，大活络丸及氟桂利嗪胶囊等药物治疗。

      病情分析：
      你好，想要预防颈椎病的话，平时一定要注意，不能长时间的低头或者伏案工作。
      指导意见：
      长期伏案工作，不注意自己姿势的话，有可能会导致颈椎过度疲劳，出现颈椎病等。