其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，持续时间较长。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
微信扫一扫，随时问医生
你好，如果你平时压力太大，情绪波动过大，过度劳累，紧张熬夜都是会导致失眠的，建议你应该放松心情合理，营养均衡饮食，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
看起来你最近睡眠状况很好，近两个月入睡困难。你说的每天晚上都恐惧，很可能是一种焦虑情绪，担心自己会睡不着，可是这种担心又加剧了失眠。你现在需要放松自己。建议你到医院精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。
以上是对“两个月了接近，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是神经衰弱的问题的，
指导意见：
建议你平时注意放松心情，舒缓压力，多运动，锻炼身体，也可以服用谷维素调理一下。
病情分析：
您好，根据你的描述，最近两个月，入睡困难，夜间感到恐惧。白天乏力。
指导意见：
主要考虑是睡眠的入睡障碍，和情绪，工作压力，学习压力，生活环境，如一个人居住等等有关，建议你保持乐观心态，多运动，白天不要睡觉，夜间12点才上床睡觉，逐渐改善。
微信扫一扫，随时问医生
两个月之前发生过什么事，你恐惧什么？全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你入睡困难，恐惧的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
没发生什么事，我就是恐惧睡觉了因为睡不着
在你的记忆里，睡觉时发生过什么事？
就每次快要睡着的时候都要惊醒，潜意识觉得自己睡不着，
睡觉能让你想到什么？
杂事，没啥，就是入睡困难，我会强迫自己不去想睡觉的事，去想其他的
什么杂事，说几个来听听？
和别人的相处，真的很烦，感觉好多都是自己一个人自作多情
方便愿意详细说说吗？怎么叫自做多情？
太多事了，真的无法控制自己的情绪
说出来，帮你分析分析？
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
