从你的描述来看,一般男性15岁没有完全发育,骨骼没有完全闭合,平时多吃新鲜的水果蔬菜,特别是含钙的食物,比如牛奶,豆浆,鱼等,多做弹跳动作,以及引体向上的动作,比如拉单杠跑步,打篮球,打羽毛球等,对身高的生长有促进作用。
你好,这个锻炼肌肉不长个的说法没有这样的,长个一般是因为骨骼生长,一般你这年龄骨骺没有闭合,是可以长的,但是不能负重联系倒是。
以上是对“15岁练肌肉真的不长个吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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